20 nov 2013

Escuchar sin juzgar, aceptando al otro tal como es.


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saber escuchar, transformacion, aprender a escuchar


¿Es que Momo era tan increíblemente lista que tenía un buen consejo para cualquiera? ¿Encontraba siempre las palabras apropiadas cuando alguien necesitaba consuelo? ¿Sabía hacer juicios sabios y justos?

No; Momo, como cualquier otro niño, no sabía hacer nada de todo eso.

Entonces, ¿es que Momo sabía algo que ponía a la gente de buen humor? ¿Sabía cantar muy bien? ¿O sabía tocar un instrumento? ¿O es que —ya que vivía en una especie de circo— sabía bailar o hacer acrobacias?

No, tampoco era eso.

¿Acaso sabía magia? ¿Conocía algún encantamiento con el que se pudiera ahuyentar todas las miserias y preocupaciones? ¿Sabía leer en las líneas de la mano o predecir el futuro de cualquier otro modo?

Nada de eso.

Lo que la pequeña Momo sabía hacer como nadie era escuchar. Eso no es nada especial, dirá, quizás, algún lector; cualquiera sabe escuchar.

Pues eso es un error. Muy pocas personas saben escuchar de verdad. Y la manera en que sabía escuchar Momo era única.

14 nov 2013

Planificación: Un diálogo entre lo previsto y lo imprevisto.


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acertar, planificacion, proyectar, proyecto

Planificar sirve. El hacerlo nos permite integrar, secuenciar y desarrollar pasos intermedios para logar metas a corto, mediano y largo plazo. Gracias a esa posibilidad nos podemos lanzar hacia delante, hacía el futuro… es decir: proyectarnos.

Todo proyecto es una especie de estimación calculada en base a la experiencia pasada y presente.  
Habiendo estudiado correctamente todas las variables, lo proyectado se cumpliría tal como lo ideamos si el universo fuese como la ciencia clásica pensaba que era: estable, repetitivo y medible (Visión esta conocida como paradigma newtoniano-cartesiano). Pero, desde Einstein en adelante, los nuevos paradigmas de la ciencia moderna verifican que el universo lejos de parecerse a una maquinaría de relojería, se asemeja más un organismo fluctuante, creativo e inconmensurable.

4 nov 2013

mujer sabia

Esta apasionante entrevista que le hicieron a Jean Shinoda Bolen, que ha escrito tanto sobre los arquetipos femeninos, habla de la Mujer Sabia.

Sé que en nuestra Familia hay mucho interés, por parte de las mujeres más comprometidas de nuestra Familia, de convertirse en una Mujer Sagrada, en una Mujer Sabia. Esto se va consiguiendo dando pasos a pasos de conciencia, eligiendo siempre ser impecable en todos los actos de nuestra vida.

La impecabilidad, no se trata de no pecar, tal y como se entiende según la concepción judeocristiana, se trata de darse cuenta de cuando no se está siendo verdaderamente amoroso, ni con uno mismo, ni con los demás, y corregirse, lo más pronto posible, porque TODOS sabemos en nuestro interior lo que se sale del Amor.

Ayer mi Abuelita me habló de la Mujer Sagrada, de la Mujer Sabia, que empieza a serlo cuando está madura para ello, es decir, cuando ha acuñado experiencia de vida, ha errado y corregido su camino, y se ha empezado a asentar en el Camino del Amor, en ser un Sagrario del Amor Divino de la Madre Creadora.

Lara, hace unas semanas, me envió esta interesante entrevista que le hicieron a Jean Shinoda Bolen, una Mujer Sabia, sobre este tema. Os lo comparto de todo corazón, porque siento que clarifica lo que mi Abuelita me dijo ayer.

Jean Shinoda Bolen: Tengo 68 años. Nací y vivo en Los Ángeles.

Soy doctora en Medicina, analista junguiana y profesora de Psiquiatría en la Universidad de California.

Estoy divorciada y tengo dos hijos.

Iraq es Vietnam una y otra vez, es una pena que tengamos que aprender a través de tanto sufrimiento.

La espiritualidad une y las religiones dividen.

Entrevistadora: ¿Quejarse es perder el tiempo?

Jean:¡Claro!


E:Hay mucho que aprender...

J:Por eso a mí me interesan las mujeres maduras, con humor y activas.

A partir de los 40 años empieza lo mejor si eres capaz de darte cuenta de la
cantidad de cualidades potenciales que hay dentro de ti.

Entonces te entran ganas de convertirte en bruja.


E: -No sé ...

J:Se lo diré de otra manera: una persona con poder personal.


E: Eso me gusta.

J: Las brujas sabias dicen la verdad con compasión, y no comulgan con lo
que no les gusta, pero no tienen la rabia de las mujeres más jóvenes.

Algunos hombres excepcionales pueden llegar a ser brujas, los que tienen
compasión, sabiduría, humor y no están supeditados al poder.

E:¿Algo más?

J: Sí, las brujas sabias son capaces de mirar hacia atrás sin rencor ni dolor; son atrevidas, confían en los presentimientos, meditan a su manera, defienden con firmeza lo que más les importa, deciden su camino con el corazón, escuchan su cuerpo, improvisan, no imploran, ríen, y tienen los ‘pulgares verdes’.

E: ¡...!

J: Tienen ‘mano’ con las plantas. Y también con los animales.

Primero aprenden a amar lo que hacen, luego alientan a otros al crecimiento.

Saben reconocer lo frágil y lo que tiene valor, y también lo que debe ser podado.

E: ¿Y hay que esperar a la vejez para ello?

J: Cuanta más edad, más camino aprendido.

La observación compasiva de la vida de los demás te enseña mucho, y las mujeres sabias se pasan mucho tiempo observando.

Hay casos, pocos, de sabias a partir de los 30 o 35, pero esas a los 60 son increíbles.


E: ¿Qué nos quiere transmitir?

J:Que las mujeres tienen la oportunidad de cambiar el mundo en las próximas décadas. Pero que si no lo hacen ahora, probablemente ya no lo harán.

E:¿Por qué dice eso?

J: Tras los extremismos de la revolución feminista, el péndulo está en el centro y las mujeres que se lo permiten pueden llegar al equilibrio, a ser completas, fuertes y vulnerables al mismo tiempo.

E: ¿Un camino colectivo?

J: Por supuesto. No tengo la menor duda de que un pequeño grupo comprometido puede cambiar el mundo (atención, mujeres sagradas y hombres y sagrados de la Familia Arco Iris).

En realidad, así ha sido hasta ahora.


E: ¿Y cuál es el secreto?

J: El millonésimo círculo.

Yo aliento a las mujeres a formar círculos que tengan un componente espiritual.

Simplemente escuchando los problemas, anhelos y miedos de otras mujeres y contando los tuyos, adquieres fuerza.


E: Perdone, pero…¿por qué un círculo?

J: Cuando uno está sentado en círculo y en silencio, se da cuenta de que hay una conexión espiritual con poder transformador (Abuelita: El femenino sagrado nunca actúa solo, hija mía, sino en una rueda circular de relaciones que se benefician mutuamente).

Yo pertenezco a uno desde hace 18 años: encendemos una vela, guardamos silencio, contamos lo que nos preocupa, debatimos, y juntamos nuestras energías con un propósito.


E:¿Convocan el poder interior?

J: Interior y exterior.

La espiritualidad, la física cuántica y el budismo dicen lo mismo: Todo y todos estamos conectados y, por tanto, lo que cada uno haga influye en el mundo.

En los círculos de mujeres trabaja el campo mórfico, las teorías de Rupert Sheldrake.


E:¿El centésimo mono?

J: Sí, este biólogo desarrolló la hipótesis de que cuando una masa crítica de monos llega a un determinado conocimiento, este se transmite de forma intuitiva e inmediata a los miembros de su especie.

Del mismo modo, un número crítico de círculos de mujeres pueden realzar las cualidades femeninas tan necesarias para que el mundo cambie.

E: ¿Por qué no círculos mixtos?

J: Entre mujeres hay una conexión natural.

Algunos estudios evidencian que cuando una mujer que sufre estrés habla con otra mujer, ambas liberan la hormona de la maternidad que provoca que el estrés descienda.

Si las mujeres estuvieran implicadas en los procesos de paz, todo sería más fácil, ¡pero si los que negocian son machos alfa...!

E:¿Qué ocurre cuando se encuentra un hombre estresado con otro?

J: Cuando un hombre estresado se encuentra con otro, segregan testosterona, lo que provoca o bien la huida o el enfrentamiento.

Pero si ese mismo hombre acude a una mujer que le comprende, una bruja sabia, su adrenalina baja y su autoestima sube. Y basta con que se siente a su lado.

E:Es bonito eso que dice.

J: Estamos llenas de recursos poderosísimos a los que no prestamos atención, como el conocimiento intuitivo. Poderes que se pueden desarrollar en los círculos.

E: Propóngame un viaje interior.

J: Sea auténtica, sea consecuente con su persona interior y averigüe qué quiere hacer con su preciosa vida.

Desde fuera intentarán responder por usted a las preguntas esenciales, no lo permita.

Desvele qué tipo de arquetipo domina en usted.


E: ¿A qué se refiere?

J: Sus patrones internos que yo resumo en siete diosas.

Cada mujer debe identificar a sus dos o tres diosas dominantes, que van desde la autónoma Artemisa y la fría Atenea, hasta la nutritiva Deméter, la creativa Afrodita o Hera, la diosa del matrimonio.

E: No será tan simple.

J: No, pero si podemos llevar una vida en la que el arquetipo y el papel que desempeñamos coinciden, nos sentiremos satisfechas.

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Rowina: Una de las cosas que podemos hacer las Mujeres Sagradas, las Mujeres Sabias, es soñar en nuestro corazón un mundo mejor.

Nico nos ha ofrecido a toda la Familia esta bella canción del Poder de los Sueños que os comparto para animaros a soñar los más bellos sueños para vuestra vida y la vida de la Nueva Tierra, pero eso sí, con los pies bien en la tierra y el corazón ardiente en el cielo.

http://www.youtube.com/watch?v=5fWDjrXMvic&feature=related

fuente http://lapuertadelarcoiris.ning.com/profiles/blogs/jean-shinoda-bolen-y-la-mujer

24 oct 2013

La meditación previene el envejecimiento del cerebro.


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atencion plena, mindfulness, estar presente

Vicente Simón es Catedrático de Psicobiología de la Universidad de Valencia. Hace una década, mientras leía textos de filosofía oriental, decidió aprender la práctica de la meditación. E inevitablemente se interesó por entender cómo afectaba esa práctica a nuestro cerebro. En la actualidad es uno de los principales expertos en la neurobiología del mindfulness o atención plena, una técnica basada en la meditación budista que, según los últimos estudios científicos, puede modificar el cerebro.

Pregunta. La meditación ha irrumpido con fuerza en occidente...
Respuesta. La verdad es que tanto el estudio de la neurobiología cerebral como de la aplicación clínica de la atención plena se encuentran ahora en un periodo de crecimiento explosivo. Estamos asistiendo a un incremento exponencial del interés por estos temas, yo creo que porque la humanidad intuye, de alguna manera, que está en riesgo real de "autodestruirse" y busca la orientación de lo que se ha llamado desde siempre la "sabiduría perenne".

5 oct 2013

Me he dado el si.


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alianza, sacarse, auto estima

me he casado
me he casado conmigo
me he dado el sí
un sí que tardó años en llegar
años de sufrimientos indecibles
de llorar con la lluvia
de encerrarme en la pieza
porque yo -el gran amor de mi existencia-
no me llamaba
no me escribía
no me visitaba
y a veces
cuando juntaba yo el coraje de llamarme
para decirme: hola ¿estoy bien?
yo me hacía negar

26 sept 2013

¿Qué es la biofilia?


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ecologia, naturaleza, salud y naturaleza


Los genes aman la naturaleza.

La palabra biofilia significa amor a la vida y fue acuñada por el biólogo especializado en evolución Edward O. Wilson, de la Universidad de Harvard, para crear una hipótesis que indica que el contacto con la naturaleza es esencial para el desarrollo psicológico humano. La teoría sostiene que los millones de años durante los cuales el Homo sapiens se relacionó con su entorno de manera estrecha, creó una necesidad emocional profunda y congénita de estar en contacto cercano con el resto de los seres vivos, ya sean platas o animales. La satisfacción de ese deseo vital, dice Wilson, tiene la misma importancia que el hecho de entablar relaciones con otras personas. Así como nos sentimos bien al socializar, encontramos paz y refugio cuando vamos a un bosque, al mar, miramos muros verdes o estamos con nuestras mascotas. Recientemente, algunos estudios científicos ratificaron la premisa de la biofilia, demostrando que los entornos naturales y las áreas verdes eran muy benéficos para la salud.

20 sept 2013

Primavera: El milagro de la vida ante nuestros ojos.


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flores silvestres, margaritas

Bienvenida Primavera!

El milagro de la vida sucede infinitas veces ante nuestros ojos. 
Todo en la naturaleza tiende a crecer, a desarrollarse y a evolucionar en el momento justo. 

Cada semilla contiene en su interior toda la información para realizarse como planta. Del entorno sólo necesita las condiciones propicias que le facilite desplegar plenamente su potencial.
Si es una gramilla hará todo lo que pueda para crecer como gramilla, sin compararse con ninguna otra planta; porque en la naturaleza nadie dictamina que ser árbol es mejor que ser hierba. Cada ser es igual de valioso y necesario tal como es. 

Ojalá que sintonicemos con el ímpetu de la primavera, que accedamos a nuestra sabiduría interna y que crezcamos dignos con la alegría de ser quienes somos!

A modo de inspiración, aprovecho a compartir un vídeo: “El nacimiento de un árbol”. En él apreciarán como una bellota se transforma en un pequeño roble. Se trata de una filmación realizada durante ocho meses con imágenes tomadas a intervalos de dos horas. 
Instructivo para quienes no creen en los milagros. Emocionante para quienes a pesar de creer… a veces lo olvidamos. 


Juan Antonio Currado

29 ago 2013

yo soy yo

YO SOY YO
Por Virginia Satir

En todo el mundo no hay nadie como yo.

Hay personas que tienen algo en común conmigo; mas nadie es exactamente como yo. Lo que surge de mi es verdaderamente mío y de mi pertenencia.

Soy dueña de todo lo que me concierne:
De mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace;
de mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas;
de mis ojos, incluyendo las imágenes que elijo contemplar;
de mis sentimientos, cualesquiera sean: ira, gozo, desilusión, frustración, amor, excitación o desencanto;
de mi boca, y de todas las palabras que de ella salen con rudeza o con delicadeza, sean ellas de cortesía o de ternura; correctas o incorrectas, sutiles o groseras, corteses o impiadosas.
de mi voz, sea fuerte o suave,
de todas mis acciones, dirigidas a los otros o hacia mi misma.

Soy la dueña de mis fantasías, de mis sueños, de mis esperanzas, de mis temores.
Soy la dueña de todos mis triunfos y de todos mis fracasos; de todos mis aciertos y de todos mis errores.
Como soy la dueña de todo lo que yo soy, soy yo quien puede llegar a conocerme en la intimidad.
Soy capaz de amarme; de ser afectuosa conmigo en todo lo que me forma.
Soy capaz de mejorar trabajando para mi mejor provecho.

Soy conciente de que hay aspectos de mi misma que me embrollan,
y de la existencia de otros aspectos que no conozco todavía.
Mas mientras persista respetuosa y amorosa conmigo misma,
valiente y esperanzada, puedo buscar las soluciones a todos los embrollos; puedo encontrar los medios para llegar a conocerme más.

Sea cual sea mi imagen visual y auditiva,
diga lo que diga, haga lo que haga, piense lo que piense y sienta lo que sienta en un instante del tiempo,
esa soy yo.
Esto es lo real y lo que refleja donde estoy en ese instante del tiempo.
Más tarde, al revisar mis anteriores imágenes visuales
al repasar lo que dije y lo que hice; lo que pensé y lo que sentí,
quizás descubra que algunas piezas no encajan por completo.

Puedo descartar lo que no encaja;
Y conservar lo que efectivamente encajó bien.
Puedo inventar algo nuevo y ponerlo en su lugar
Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer.
De mi vida soy la dueña y soy dueña de mi misma
Usando las herramientas para sobrevivir,
para vivir y estar cerca de otros,
para ser productiva, y encontrar el sentido a las cosas que me ocurren
para descubrir el orden de mi mundo
con la gente y con las cosas de mi mundo.
Soy dueña de mi misma,
Y por ello puedo construirme; moldear mi razonamiento y perfeccionarme
Eso está muy bien

Yo soy yo
y estoy muy bien.


23 ago 2013

Surfear la vida.


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juan antonio currado, adaptarse, transformacion

Recuerdo un viejo chiste en el que se instruía a un chimpancé para pilotear una nave espacial. Como en ningún momento podía descuidar su tarea, sería acompañado por un humano quien dos veces al día, cuando sonara la alarma, tenía por única función darle de comer. Así es que este hombre, ya estando en el espacio, cada vez que escuchaba la alarma indicándole que era tiempo de hacer su trabajo, decía con aire de superioridad: “Ya es hora de alimentar a esta bruta bestia”

Nuestra consciencia no tiene ni idea del millar de funciones que realiza por segundo nuestro cuerpo, ni las más sofisticadas computadoras pueden igualar su nivel de complejidad. Vivimos gracias a que nuestro organismo no depende de nuestra inteligencia consciente. Si en cambio, dependería de nuestro control el realizar cada una de sus funciones… creo que sobreviviríamos apenas minutos. 
Lo único que tenemos que hacer es proveernos de sano alimento, oxigeno, hacer ejercicio y alguna que otra cosa mínima. Muchas veces ni siquiera hacemos correctamente esas tareas; no obstante, hacemos como si tuviésemos el control de nuestro cuerpo.

16 ago 2013

Energía y atracción sexual.


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yin yan tantra sexo hombre mujer sexualidad espiritualidad


Cada persona, animal, planta, roca, árbol, - cada manifestación - emite energía como un transmisor de radio.

Tú estás enviando - emitiendo - energía ahora mismo, desde el centro de tu ser en todas direcciones. Esta energía - que eres tú - se mueve hacia el exterior en patrones de onda. La energía sale de ti, se mueve a través de las paredes, sobre las montañas, más allá de la luna y en el Siempre. Nunca, nunca se detiene.

Ahora bien, cada persona, naturalmente, hace lo mismo. Y así, el éter - el "aire" - esta lleno de energía; una Matriz de "vibraciones" personales, entretejidas, entrelazadas que forman un tapiz más complejo de lo que podrías imaginar. Este tejido es el campo de energía combinada dentro del cual vives. Es poderoso, y afecta todo, incluyéndote a ti.

Tu energía se proyecta hacia fuera, tocando todo lo demás. Todo y todos los demás te tocan. Y aquí sucede algo muy interesante: en algún punto a mitad de camino entre tú y todo lo demás, esas energías se encuentran.

Para darte una descripción más gráfica, imaginemos dos personas en una habitación. Están alejadas una de la otra en extremos opuestos de la habitación. Las llamaremos Toño y María.

La energía personal de Toño está transmitiendo señales acerca de él en un círculo de 360 grados en el universo. Parte de esa onda de energía alcanza a María.

Mientras tanto, María emite su propia energía, parte de la cual alcanza a Toño.

13 jul 2013

Los principios masculino y femenino en el proceso creativo.


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El funcionamiento de los dos principios fundamentales

Hay dos principios fundamentales a partir de los cuales funciona el proceso creativo. El primero es la activación, el otro es el principio de no interponerse en el camino y permitir que las cosas sigan su propio curso. Estos dos principios creativos existen en todo el universo y se manifiestan en todas las cosas de tu vida. Controlan todo lo que sucede deseable e indeseable, importante o banal, desde el suceso más pequeño y mundano hasta la creación del universo. 
Si lo que se crea ha de ser constructivo, fructífero, alegre y placentero, entonces estos principios deben interactuar de manera armoniosa, deben completarse. Si lo que se crea es destructivo, doloroso, vergonzoso o triste, los dos principios también deben estar trabajando, pero en este caso lo hacen de manera distorsionada e incomprendida. En vez de complementarse, interfieren el uno con el otro. En vez de que configuren una totalidad unidad, un cierto dualismo los convierte en opuestos mutuamente excluyentes. Cuando se reconcilian los dos lados de la dualidad, entonces las dos fuerzas aparentemente opuestas trabajan juntas hacia una meta.

29 jun 2013

¿Elegimos la vida que vivimos?


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Fragmento de entrevista a la abuela Rita Pikta (Alaska). Integrante del Consejo de las 13 Abuelas Indígenas:

En mi pueblo, desde muy pequeñitos se les enseña a los niños que lo que piensan tienen que sentirlo y que lo que sienten tienen que pensarlo.

Yo me crié con las abuelas sabias, caminé con ellas y aprendí de ellas sin hacer preguntas.

P ¿Por qué sin preguntas?

La mejor manera de enseñar es sencillamente siendo.

El problema es que nos olvidamos de lo que esencialmente somos. Nos emperramos en hacer cosas en lugar de permitirnos no hacerlas. Siempre esforzándonos, queriendo gustar a alguien, queriendo ser fuertes.

P La otra opción no la veo clara...

11 jun 2013

Cuando me amo tal como soy...


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Cuando amo también aquellos aspectos que no me gustan de mí: Me amo tal como soy.
Cuando me amo tal como soy: Creo posible que otro me ame.
Cuando creo posible que otro me ame: Desaparece el miedo al rechazo.
Cuando desaparece el miedo al rechazo: No finjo ser otro.
Cuando no finjo ser otro: Soy auténtico.
Cuando soy auténtico: Se que quién esta conmigo me elije verdaderamente.
Cuando se que quien está conmigo me elije verdaderamente: Confío en el vínculo.
Cuando confío en el vínculo: Dejo de controlar.
Cuando dejo de controlar: Experimento fluidez.
Cuando experimento fluidez: Hay libertad. 
Cuando hay libertad: Se comparte sin obligación, ni dependencia.
Cuando se comparte sin obligación, ni dependencia: El encuentro es una celebración.
Cuando el encuentro es una celebración: Danzan las almas en comunión.

Juan Antonio Currado

El deseo siempre esta.


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Es inteligente tomarse un tiempo en el resguardo, hasta encubar lo necesario para que la gravedad no nos

golpee. Aunque es dejándonos guiar por nuestro deseo… como evitamos quedar aletargados en la apatía de lo seguro y logramos que nuestra vida se eleve. 

Hay veces en las que se va deseando cada vez un poco menos, hasta que pasado un tiempo se cree que el deseo ha muerto. Pero el deseo no muere.

El cuerpo anestesia su dolor hasta logra curarlo, pero no por esto desiste ni olvida el resolver las causas de su padecer. Cuando no se sabe alcanzar lo deseado, emulando al organismo, se silencia al deseo para evitar así la frustración. Pero el no escucharlo hace que se valla olvidando su voz y el deseo deja de sernos el aliado proveedor de fuerza y de sentido a nuestra existencia. En la medida que se pierde el “para que” de la vida se va frenando el andar, la apatía nubla la visión y se cree que el deseo ya no esta. Es cuando falta el aliento, a pesar de respirar.