Charla/Taller: Inteligencia de las Emociones.

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CICLO DE CHARLAS: INTELIGENCIA DE LAS EMOCIONES

Es función de las emociones informarnos sobre el estado de nuestro universo psicológico.

A través de las emociones podemos ver la singular manera en que nos conducimos en la vida; pueden indicarnos bien-estar o mal-estar. Cada emoción tiene su propia razón de ser. Pedemos no estar de acuerdo con el mensaje que nos brindan, pero no por esto corresponde que descalifiquemos al mensajero.

La adecuada comprensión de las emociones es una insustituible herramienta para que podamos orientarnos en la vida de una manera más plena y satisfactoria.

Durante el Ciclo Inteligencia de las Emociones, se brindará información para comprender mejor y aprovechar la función de algunas emociones. Lo haremos recorriendo de una forma amena y coloquial cuatro temas: MIEDO. AUTOEXIGENCIA. ENOJO. CULPA

Enojarse SIN herir.

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Son las diez y diez y no llega.
¡Otra vez lo mismo! ¿Para que me habré apurado?

¡Me hizo venir a las diez, ya son las 10,17 y no aparece!

No pude ser, son casi las 10,20 y con todo lo que tengo que hacer todavía estoy aquí esperándolo.
¡Este es un desconsiderado!

Son más de 10,25. Ya me arruinó el día. ¡A ver con qué excusa viene! Espero hasta las 10,30 y me voy.
¡Ya me va a escuchar este…!

¡Ah viniste! ¡Sos un irresponsable… un irrespetuoso!
¡Yo corro para llegar a horario, pero vos sos el mismo desconsiderado de siempre!
¡La próxima yo voy a llegar a cualquier hora y a disfrutar dejándote plantado!

Frustración y enojo: Dos caras de la misma moneda.

Siempre que hay enojo, hay un deseo o necesidad no satisfecha; espero algo… y eso no sucede.

En el relato, quien llego puntual esperaba satisfacer su necesidad de que la otra persona estuviese a la hora acordada. Cuando la otra persona llega media hora tarde, se frustra por no lograr satisfacer su necesidad. Paso seguido: se enoja.

Al enojamos nos inunda una energía o fuerza adicional. A nivel orgánico se corresponde con la mayor segregación de adrenalina y de noradrenalina; el corazón late más rápido, aumenta la presión sanguínea y la mayor afluencia de sangre en músculos y brazos nos dispone para la acción física inmediata. Esta hiperactividad o plus de energía, es una fuerza extra que disponemos para reforzar las acciones destinadas a la autoafirmación y a obtener lo que necesitamos. En tal sentido el enojo no es un fin en si mismo, es una herramienta para resolver un problema.

Bokuden y sus tres hijos. (Algo más que un cuento...)

Bokuden, gran Maestro de sable, recibió un día la visita de un colega.

Con el fin de presentar a sus tres hijos a su amigo, y mostrar el nivel que habían alcanzado siguiendo su enseñanza, Bokuden preparó una pequeña estratagema: 

Colocó un jarrón sobre el borde de una puerta deslizante de manera que cayera sobre la cabeza de aquel que entrara en la habitación. Tranquilamente sentado con su amigo, ambosfrente a la puerta, Bokuden llamó a su hijo mayor. Cuando éste se encontró delante de la puerta, se detuvo en seco. Después de haberla entreabierto cogió el jarrón antes de entrar. Entró, cerró detrás de él, volvió a colocar el jarrón sobre el borde de la puerta y saludó a los dos Maestros.­ Este es mi hijo mayor ­dijo Bokuden sonriendo­, ya ha alcanzado un buen nivel y va camino deconvertirse en Maestro.

A continuación llamó a su segundo hijo. Este deslizó la puerta y comenzó a entrar. Esquivando por lospelos el jarrón que estuvo a punto de caerle sobre el cráneo, consiguió atraparlo al vuelo.­ Este es mi segundo hijo ­explicó al invitado­, aún le queda un largo camino que recorrer.

El tercero entró precipitadamente y el jarrón le cayó pesadamente sobre el cuello, pero antes de que tocara el suelo, desenvainó su sable y lo partió en dos. Esté, ­respondió el Maestro,­ es mi hijo menor. Es la vergüenza de la familia, pero a ún es joven.

Del libro El blanco invisible